飲むだけで脂肪燃焼なお茶３選

脂肪燃焼に効果的なお茶３選

むくみ・冷え性にお困りではないですか？

むくみが取れて、体もぽかぽか、かつ脂肪が燃えやすくなるのは嬉しいですよね。

今回はむくみや冷えに効果的なお茶を紹介します。

飲み続けることで脂肪燃焼パワーが高まってくれます＾＾

ご紹介するお茶はホットにして飲むことをおすすめしますので、家事やお仕事、育児など一息つきたい時に習慣化してみてくださいね。

お茶パワー×温かいで冷えむくみに効果抜群です！

是非、最後までご覧ください。

1＊黒豆茶

おすすめなお茶一つ目が『黒豆茶』です。

コレ飲みやすいんです！少し香ばしいなかにも甘味があり口当たりすっきり！

黒豆の外側の真っ黒な皮には、ポリフェノールの一種アントシアニンが豊富に含まれています。

アントシアニンは血液を増やしてくれる鉄分や、血流をアップさせてくれる成分が含まれているので冷え予防に効果的なんです！！

冷えは便秘や肌荒れ、むくみなどの不調がおきやすいので血流アップで全身ぽかぽかに＾＾

さらに女性に嬉しい大豆イソフラボンも含まれているので女性特有の月経前の不調や更年期障害を防ぐ役割があります。

カフェインレスなのも嬉しいですね。妊婦さんや授乳中の方にもおすすめです。

ちなみに私はこちらを愛用してます。↓

ティーバックなので手軽に取れるのも毎日続けるコツですよね♪

ダイソーにもお茶コーナーにて販売されています。手軽に試したい方はお手に取ってみてください♪

こちらの黒豆茶もおすすめです。香りがとてもいいです。カルディーで購入できます！

黒豆についてまとめてます↓

2＊あずき茶

二つ目におすすめなお茶は『あずき茶』です。

小豆の方が黒豆茶よりも香ばしく感じられます。スッキリ飲みやすいです。

小豆に含まれるサポニンは、コレステロールや中性脂肪の増加を防ぐなどダイエット効果があります。

サポニンのもつ解毒作用が、二日酔いの原因物質アセトアルデヒドの分解に効果を発揮します。

体内の余分な塩分を排出してくれる高い利尿作用があります。

そのため、顔や脚などのむくみの解消を促進します。

飲み会の翌日はむくみが特にひどくなりますが、あずき茶を飲むとトイレの回数が増えました。笑

私は、無印良品の『穀物のお茶　国産小豆茶』３０ｇ（３ｇ×１０袋）を愛飲してます。

人気なのか店舗によってなのか数が少ないので、見つけたときは多めに買ってます笑笑

ネットにもたくさん種類がありました！

お好みのものを試してみてください。

3＊三年番茶

三つ目のおすすめのお茶は『三年番茶』です。

番茶と三年番茶の違いを調べたので紹介します！

ふつうの番茶よりも三年番茶は苦味が少なく、まろやかな味わいです。

製造工程から違うんだそうです！

三年番茶は「天日干し」で乾燥させ、三年ほど熟成させてから焙煎して完成させていくのが「三年番茶」です。

さらに三年番茶にはカテキンが豊富に含まれています。

カテキンは殺菌、抗菌作用、脂肪燃焼効果などの他に、ビタミンCの吸収を助けてくれる効果もあります。

ノンカフェインなので妊婦さんやお子様にも安心して飲むことができるので嬉しいですよね！

こちらも温めて飲むとさらに効果的ですよ＾＾

是非試してみてください＾＾

まとめ＊

お茶パワー×温かいで冷えやむくみに効果抜群なお茶３選ご紹介しました。

気になるお茶はありましたか？

むくみは肌荒れ・冷えなど女性の不調につながります。

また冷えることで脂肪も固まり蓄積していきます。

体の隅々まで血流を循環させて燃焼効果を高めていきましょう。

参考になれば嬉しいです。

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